靈芝和石斛富含多糖體、靈芝酸、生物堿、氨基酸等成分，泡水喝的功效為寧神補氣、緩解咳嗽、潤喉解痰、幫助睡眠，可緩解疲勞、困乏、心神不寧的狀態(tài)，有促進消化、暖胃生津、明目護眼、抗氧化的作用。

靈芝和石斛泡水喝的功效與作用：

靈芝：補氣安神，可煲湯

靈芝，具有補氣安神、止咳平喘的功效，可用于緩解氣血不足、心神 失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥，也可緩解畏寒咳嗽、痰多氣喘者，對痰濕型或虛寒型療效較好。

石斛：養(yǎng)胃生津，即食榨汁

石斛，有養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目、強腰膝的功效，一般用于熱病傷津或胃陰不足導(dǎo)致的舌干口渴，陰虛津虧的虛熱不退，以及腎陰虧損的腰膝軟弱和視力減退。

由于鐵皮石斛能助濕，濕溫尚未化燥者忌服，處于溫?zé)岵≡缙谡咭膊灰耸褂谩?/p>