長期喝紅茶的好處和壞處：紅茶屬全發(fā)酵茶，其性溫和，紅茶中含有大量茶多酚氧化物，能促進(jìn)身體消化，同時暖胃抗寒、保護(hù)胃黏膜；紅茶中的咖啡堿和芳香物，能幫助提神醒腦、緩解疲勞，但是體熱的人不宜大量飲用，隔夜茶及涼的茶水不宜飲用。

長期喝紅茶的好處：

1.促進(jìn)血液循環(huán)

紅茶中所含有的錳和鉀元素都是促進(jìn)血液循環(huán)的好幫手，有喝紅茶習(xí)慣的人心腦血管都會比較軟，面色紅潤且光澤。所以說多喝紅茶，對預(yù)防心腦血管等疾病有莫大的幫助。

2.提神消疲

紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強。

飲用紅茶對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，達(dá)到消除疲勞的效果。

3.加快血液循環(huán)

適量的喝些紅茶的話，那么可以補充充盈的氣血，可以讓整個人看起來更加的紅潤；這是因為紅茶中富含微量元素鉀，沖溝后有70%的鉀都可以溶于茶水內(nèi)，因此紅茶非常適合補血的女性飲用，尤其是在冬季的適合，常喝紅茶可以暖身，不再畏寒怕冷。

4.暖胃抗寒

紅茶是全發(fā)酵，相對比其他茶性溫和，因此對身體刺激比較小，即使脾胃虛弱的人群也可以飲用，對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外，這些弱化的茶多酚氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠暖胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

飲用紅茶的注意事項：

1、晚上睡覺前、空腹的時候都不適宜飲用紅茶，因為紅茶里面含有較多的咖啡堿、活性生物堿、多種芳香物質(zhì)等，這些物質(zhì)會促進(jìn)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會出現(xiàn)傷胃、睡不著覺的情況發(fā)生。

2、在服用藥物前后一個小時左右不適宜喝紅茶，因為紅茶里面含有的咖啡堿物質(zhì)，會分解掉藥的成效，從而降低藥的作用。

3、忌喝濃茶，長期飲用濃茶會增加身體負(fù)擔(dān)。