晚上不可以喝涼茶，涼茶屬性寒涼，富含酚類、酸類成分，晚上飲用涼茶易刺激腸胃，損傷脾胃，其次，涼茶含有多種堿類、維生素以及芳香物質(zhì)，晚上飲用會刺激大腦神經(jīng)，產(chǎn)生興奮情緒，從而導致失眠，因此晚上不宜飲用涼茶，盡量在白天飲用。

涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，晚上喝亦傷脾胃，因此白天飲用為佳，且用量不宜過度，適可而止。

喝涼茶要根據(jù)具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產(chǎn)生副作用。另外，小孩盡量少喝或不喝涼茶為好，小孩脾常不足，容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯了反倒不宜，家長們還是要謹慎對待。

其次，怕冷、流鼻涕人群，再喝涼茶對身體極為不利，不利于感冒的恢復；但如果表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。

其次，涼茶禁忌晚上飲用，旁晚時風，飲用涼茶容易刺激腸胃，同時使的精神興奮，難以入眠，因此，睡前禁忌喝涼茶。