高中生可以喝金駿眉，金駿眉屬于紅茶，其茶性較溫和，且富含氨基酸、維生素、茶多酚等物質(zhì)，高中喝金駿眉可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)，有健腦益智，消除壓力，緩解疲勞的好處，但也需要注意用量，清淡溫飲為佳，禁忌喝濃茶與涼茶，其次空腹?fàn)顟B(tài)也禁忌飲茶。

早上呢，建議高中生先補(bǔ)充膳食，早上盡量不要或少喝。

午后呢，可以適度喝些紅茶或綠茶。建議下午3:00左右喝茶，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

晚上呢，可以選擇性喝些紅茶，但時(shí)間不能太晚，一般安排在20:30以前飲用，如果是有嚴(yán)重失眠習(xí)慣的人群不要在此時(shí)間段飲茶，這個(gè)時(shí)候如果能喝上一杯茶，可以緩解學(xué)生一天的疲勞與壓力，從而維持身體平衡。

其次茶水中的茶多酚可以通過調(diào)節(jié)免疫球蛋白的活性，間接實(shí)現(xiàn)提高人體綜合免疫能力功效。