喝茶的好處很多，但是長期喝茶也是有危害的。

1、茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機(jī)鹽的吸收，引起貧血;

2、控制飲茶數(shù)量，以一天8-10杯為宜，過量飲茶，會增加人體腎臟的負(fù)擔(dān)；飲茶時間不要在飯前飯后一小時以內(nèi)，否則會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收;

3、貧血患者特別是患缺鐵性貧血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，往往使病情加重。

4、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病患者因為茶中咖啡因能引起基礎(chǔ)代謝增高，使病情加劇。

5、胃及十二指腸潰瘍患者因為茶中咖啡因能刺激胃液分泌和潰瘍面，使胃病和潰瘍加重。

6、肝、腎病患者茶中咖啡因要經(jīng)過肝臟、腎臟新陳代謝，對肝、腎功能不全的人來說，不利于肝、腎臟功能的恢復(fù)。

7、習(xí)慣性便秘患者茶中的鞣酸具有收斂作用，使便秘加重。

8、腎、尿道結(jié)石患者茶中的鞣酸，會導(dǎo)致結(jié)石增多。

9、高血壓及心臟病患者茶中的咖啡因?qū)θ梭w血液、血壓有激發(fā)作用。飲茶過多會加快血液流動，使血壓升高，甚至有可能出現(xiàn)心律不齊。

10、孕婦飲茶過多，會引起貧血，使新生兒因母體供血不足而體重減輕。