綠茶味道清香濃郁因此很多人都喜歡喝綠茶，許多戒酒的人都會選擇喝綠茶，綠茶不僅僅是其香氣濃郁，綠茶的營養(yǎng)價值也非常的高，這也是它受人們青睞的主要原因之一。

喝綠茶的功效與作用：

1、提神醒腦；

很多人在犯困的時候都會選擇喝一杯綠茶，因為綠茶中含大量的咖啡堿，喝茶可以促進神經(jīng)中樞與大腦皮層的興奮，對于緩解偏頭痛有一定的作用。但是在晚上臨睡之前，一定不要喝茶，否則容易失眠。

2、預防癌癥；

綠茶中還有大量的茶多酚，茶多酚可以阻斷藥硝酸鹽等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并且茶多酚可以有效的殺死癌細胞，提高身體的免疫力。一般老年朋友喝綠茶比較好，可以預防癌癥。茶多酚還可以殺菌消炎，對細菌有明顯的抑制作用。

3、延緩衰老；

茶葉含有脂多糖能幫助身體抵抗輻射，尤其是夏天喝茶比較好，可以抵抗太陽的紫外輻射，避免強烈的輻射對皮膚造成的傷害。而且綠茶中的茶多酚能清除自身的保護細胞膜，可以延緩皮膚的衰老，事很多愛美女性的美容養(yǎng)顏必備。

4、燃脂；

茶葉可謂是愛美女生的必備產(chǎn)品之一，在上面提到茶葉中的脂多糖可以幫助抵抗輻射，延緩衰老，茶葉中含有豐富的維生素c而且茶葉的熱量極低可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，具有燃脂的作用。

喝綠茶的禁忌：

1、易失眠的人不宜多喝綠茶；

在上面提到茶葉中含有大量的咖啡堿，而且這些堿可以促進人的大腦中樞興奮，所以經(jīng)常易失眠的人最好不要喝茶，尤其是在睡覺前，否則會導致肌體更加興奮，難以入睡。

2、吃完羊肉不能立即喝茶；

很多人都知道羊肉屬于熱性食物，而茶葉屬于涼性食物而且茶葉中有大量的咖啡堿，如果在喝羊肉湯之后喝茶，容易引起腹瀉，最好在喝羊肉湯后兩個小時后再飲茶。

3、孕婦要少喝；

茶葉中含有大量的咖啡堿及茶多酚，而這些對孕婦腹中的胎兒有非常不利的影響，容易導致孕婦腹中胎兒智力問題，所以孕婦一定不要喝茶。