炎炎夏日即將過去，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，慢慢步入秋季，夏天大多選擇防暑降溫的綠茶為飲用佳品，秋季更適合喝一些清火去熱和提神醒腦的茶。

1、烏龍茶；

烏龍茶是介于紅茶與綠茶之間的半發(fā)酵茶。它既能清除夏季的煩悶又能降血糖和滋養(yǎng)皮膚。是秋天茶飲料中的最佳飲品。

鐵觀音、大紅袍等也屬于烏龍茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。茶湯中含有芳香族化合物，能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物?？梢蚤L期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于減肥和健美。

2、紅茶；

秋季到來，天氣逐漸變涼，熱量減少，這時(shí)就更需要補(bǔ)充更多的能量和營養(yǎng)，紅茶不僅可以暖身還可以溫補(bǔ)陽氣，而且紅茶富含各種糖和蛋白質(zhì)，具有生熱和暖腹效果，可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，可以按照喜好往紅茶里里面加入糖或奶，這樣喝起來口感更好，還可以增加營養(yǎng)，抗寒暖體效果會更好。

3、菊花茶；

菊花茶有清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié)，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋陰補(bǔ)腎，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。

其中富含維生素A，是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。對于常常感覺眼睛干澀瘙癢的人，或者是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。