睡前2小時左右不能喝綠茶，即晚上9點以后不宜飲茶，因綠茶中含有豐富的咖啡堿、茶多酚，會促使大腦中樞神經(jīng)興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此大腦得不到休息，會影響睡眠，所以晚上睡覺前不宜喝綠茶。
結(jié)語：
晚上喝茶后，茶多酚和咖啡堿能促進身體消化，加快身體排泄速度，促使生物鐘紊亂，長期頻繁起夜，導(dǎo)致失眠。
發(fā)布日期：2025-09-11 03:03 來源：昵茶網(wǎng) 瀏覽次數(shù)：735
睡前2小時左右不能喝綠茶，即晚上9點以后不宜飲茶，因綠茶中含有豐富的咖啡堿、茶多酚，會促使大腦中樞神經(jīng)興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此大腦得不到休息，會影響睡眠，所以晚上睡覺前不宜喝綠茶。
結(jié)語：
晚上喝茶后，茶多酚和咖啡堿能促進身體消化，加快身體排泄速度，促使生物鐘紊亂，長期頻繁起夜，導(dǎo)致失眠。
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