早晨空腹?fàn)顟B(tài)、以及夜間失眠時(shí)間不能飲用紅茶，其余時(shí)間皆可飲用紅茶，如中午、晚飯后2小時(shí)適度飲用紅茶，能促進(jìn)腸胃消化，調(diào)節(jié)身體平衡，起到通便利尿的好處，下午以及午休后時(shí)段飲用紅茶，能起到緩解疲勞，提神醒腦的好處。

紅茶什么時(shí)候喝對(duì)身體有好處：

1、早上喝紅茶最好

大多數(shù)人都有在早晨喝茶的習(xí)慣，認(rèn)為在早晨起來(lái)后喝一杯喝對(duì)身體是最好的，可以起到養(yǎng)生降壓的效果。確實(shí)，經(jīng)過(guò)了一個(gè)夜晚的休息，身體水分大量流失，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，減低血液濃度。

但最好墊一些食物后再適度飲用紅茶，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還有利身體健康，但注意禁忌空腹飲用。

二、午后喝紅茶為佳

下午喝茶的人也不在少數(shù)，推薦在在下午1~3點(diǎn)左右飲用。這個(gè)時(shí)間段喝紅茶可以調(diào)節(jié)身體，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康的作用很大。

重點(diǎn)是能起到提神醒腦，緩解困乏的好處，可以為良好的工作狀態(tài)保駕護(hù)航。

三、晚上可少量喝紅茶

晚上8點(diǎn)左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜多量，晚上喝紅茶可以解油膩、促消化，最重要的是清淡的紅茶不會(huì)影響人體的正常睡眠。

這時(shí)候喝一些適量的紅茶可以提高人體免疫力，對(duì)身體健康很有好處