普洱茶富含維生素、茶多酚、咖啡堿、氨基酸等成分，有緩解脂肪、舒緩生活壓力、醒腦提神、生津解渴的功效，可加快身體代謝，有抗氧化、幫助消化的功效，普洱茶適宜飯后、午休后、加班困乏時間飲用，空腹以及睡眠時間禁忌飲用。

普洱茶中含有的維生素、茶色素以及茶多酚等成分，對于緩解高血壓、高血脂等疾病具有重大的意義。

其次，平時多喝普洱茶也能夠幫助促進身體的新陳代謝，促進血液的循環(huán)。現(xiàn)代人生活工作壓力大，節(jié)奏快，平時又很少運動，這樣很容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，如果能夠養(yǎng)成喝普洱茶的習慣，就能將體內多余的脂肪排出來，促進新陳代謝的速率。

最后，普洱茶還具有延緩衰老的功效。人體衰老主要就是脂質出現(xiàn)了氧化的反應，而如果能夠攝入抗氧化的物質，那么就能有效地延緩衰老的進程。普洱茶中含有的氨基酸、維生素以及茶多酚等成分都具有抗衰老的效果，尤其是茶多酚的抗氧化效果非常好。

常喝普洱茶，尤其是陳年熟普洱茶，具有很好的養(yǎng)胃護胃的功效，對于胃不好的人群來說，可以多選擇喝普洱熟茶。其次普洱茶內含有可以抑制細菌的成分，適度飲用，可以有效的抑制細菌性痢疾的作用，主要原因是和它內含的茶多酚物質有直接的關系。

喝普洱茶的功效是非常明顯的，因此受到了很多人的青睞，不過，即使普洱茶的功效多，在泡普洱茶的時候也是要注意一些事項的。