山楂干泡水的功效為助消化，通便秘，抗氧化，山楂含有多種有機酸和黃酮類物質，可促進胃腸道蠕動，提高身體新陳代謝，同時還能消積化食，生津開胃的好處，長期飲用具有緩解脂肪，抗氧化的作用，但是胃酸過多、消化性潰瘍的人群禁忌飲用，其次空腹狀態(tài)也禁忌飲用。

山楂干泡水喝可以助消化、通便秘、疏通血管。山楂除了碳水化合物之外，還含有多種有機酸和黃酮類物質。有機酸可以刺激胃酸分泌，促進胃腸道蠕動，有助消化的作用。

山楂干具有大量的膳食纖維。含有豐富的維生素C、果膠和有機酸、黃酮類等營養(yǎng)成分，大家都喝過用山楂做成的果茶。這是因為新鮮山楂果膠含量可能達到3%到6%，比草莓、蘋果這些水果都要高。

山楂的果膠和有機酸，對促進食物消化吸收、增加腸胃蠕動有很好的幫助作用。而維生素C對增加身體抵抗力、增強皮膚的活性光澤也有一定好處。

在吃完飯后就可以用它來泡水喝。對于便秘的人群，山楂干泡水也是一個好的選擇，可以促進腸胃蠕動，預防便秘以及緩解便秘。

山楂中還含有豐富的類黃酮成分，這種物質具有很好的抗氧化作用。對于中老年人來說，平時還可以幫助機體延緩衰老，吃點富含類黃酮成分的物質，還對心血管有保護的作用。

尤其是在秋天，因為天氣溫差比較大，早晚跟中午的溫差，一冷一熱就容易讓人不適，刺激心血管，預防心血管疾病。在這點上，我們就不妨經常用山楂干泡水喝，也不失為是一種好的做法哦。

結語：

養(yǎng)生的正確方法其實非常簡單，很多人都知道，無非健康生活、戒煙限酒、適度運動、健康飲食、心態(tài)平和樂觀。最后叨叨一句，胃酸過多、有消化性潰瘍的人不要吃山楂或者用山楂泡水喝，會加重病情。