苦丁茶的功效為改善失眠，緩解脂肪，清咽利喉，疏散風(fēng)熱，常喝苦丁茶還可以緩解身體困乏與無力的狀態(tài)，加快身體新陳代謝，同時起到健胃消食，醒腦寧神的目的，具有抗氧化，明目生津，除煩止渴的功效。
苦丁茶有什么作用和功效：
1、緩解脂肪
飲食控制加上適量的運(yùn)動，能起到減肥的作用，同時再搭配著苦丁茶，效果會更加的明顯。此外，喝苦丁茶期間要避免產(chǎn)生副作用，盡量還是少喝一些，不要喝得過多。
2、清熱解毒
如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀，每天飲用幾杯苦丁茶，就可以有效的緩解咽喉腫痛的癥狀。
3、預(yù)防便秘
因為苦丁茶中含有大量的膳食纖維，它能夠增強(qiáng)腸道的蠕動，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。所以有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶?？喽〔柽€有減肥的作用，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來，對于一些肥胖人群，只要每天堅持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。
4、緩解心血管癥
苦丁茶能夠增加冠狀動脈的血流量，確保心肌供血，可以減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。對于因為心腦血管疾病而導(dǎo)致的頭痛、頭暈、胸悶、乏力、失眠等癥狀，均有較好的緩解作用。所以很多的老年人都喜歡喝苦丁茶。
