茶葉是采摘茶樹鮮嫩芽葉制作而成，茶葉包含多種自然物質(zhì)，如咖啡堿、氨基酸、茶多酚等，具有通便利尿，醒腦提神，抵抗衰老的功效，同時還能清新口腔，具有改善脂肪，舒緩心情的好處，長期喝茶亦能補(bǔ)充身體所需微量元素，具有促進(jìn)代謝，益思健腦的好處。

茶的功效和喝茶的好處：

1、防止輻射

茶多酚和茶葉里面的氧化產(chǎn)物能夠吸收一些重金屬，防止身體受到重金屬所帶來的傷害。茶葉中的提取物能夠緩解腫瘤患者放射治療中所引起的不適感，防止血細(xì)胞減少。

2、提神醒腦

咖啡堿具有提神益思、強(qiáng)心利尿、消除疲勞等功能。喝了茶會感覺精神很好原因便在于咖啡堿。過去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用，尤其是對于精神困乏的人群來說，長期喝茶是可以起到提神醒腦的功效的。

3、延緩衰老

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能夠清楚對身體有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比維生素e高達(dá)18倍以上，能夠阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，幫助消除活性酶。達(dá)到了延緩衰老以及延年益壽的功效。

4、保護(hù)胃腸道

多酚類物質(zhì)能讓大量的蛋白質(zhì)凝固而且沉淀，保護(hù)了腸道，增強(qiáng)了防御能力。另外也能夠和單細(xì)胞中的細(xì)菌相結(jié)合，能殺死大腸桿菌以及傷寒桿菌等。把適量的綠茶研磨成細(xì)末，使用開水沖服，可輔助治療腸炎以及細(xì)菌性痢疾。

5、護(hù)齒明目

綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，所以對于預(yù)防齲齒有一定好處，綠茶中的維生素C對于減少眼疾，護(hù)眼明目也起到積極作用。

6、可以減肥

茶葉中含有大量的葉酸、兒茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。茶葉可以分解脂肪，解除油膩感，促進(jìn)了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血壓和血脂。

7、改善消化不良

喝綠茶減輕消化不良癥狀。因?yàn)椴柚械膬翰杷貙σ鹑梭w致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此具備整腸的功能。