青茶又名烏龍茶類，其功效有清熱生津，補(bǔ)充水分，抵抗氧化，提神益思，其次喝青茶還能清醒大腦，消除因工作、生活引發(fā)的困乏與疲勞感，同時(shí)也能促進(jìn)身體新陳代謝，具有補(bǔ)充水分，消除口渴的好處，但不能飲用濃茶，另外對(duì)于長(zhǎng)期放置的隔夜茶也禁忌飲用。

青茶有什么功效與作用

1、抗衰老

青茶又名烏龍茶，烏龍茶具有的兒茶素以及維生素，具有一定的抗氧化、清除自由基作用，從而能起到一定的抗衰老作用，因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。另外，烏龍茶能改善皮膚過敏;還具有抗腫瘤。

2、生津清熱

烏龍茶茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，茶葉中各種成分破壞的較少，茶多酚、維生素等成分含量相對(duì)較高，喝烏龍茶可以補(bǔ)充水分，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。

3、提神益思

烏龍茶可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維。

4、清除膽固醇

烏龍茶中含有的一些活性成分，進(jìn)入人體以后，能加快人體內(nèi)脂肪的溶解與代謝，且能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，可以凈化血液，降低血液中膽固醇含量，平時(shí)經(jīng)常飲用能軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，也能防止血壓血脂升高。

5、促進(jìn)消化

烏龍茶可以加快脂肪的分解與代謝，而且也能去除油膩，還能加快人體消化液分泌，平時(shí)人們吃一些油膩食物時(shí)，搭配飲用烏龍茶，就能加快腸胃對(duì)食物的消化與吸收，而且能減少油膩物質(zhì)在人體內(nèi)堆積，從而維持身體平衡。

青茶有什么禁忌喝注意事項(xiàng)

1、忌睡前飲茶

烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素,如果睡前飲用它,很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒,將很難在正常的作息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息!

2、忌飲冷茶

烏龍茶冷后性寒，對(duì)胃不利，因此對(duì)于涼的茶湯以及隔夜茶雖然沒什么大的危害，但也不建議飲用，茶葉還是熱飲為佳。

3、忌空腹飲用

空腹喝茶帶來的危害是顯而易見的?？崭购炔?可輕易稀釋胃液,降低消化功能,加上胃腸的吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,將引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

結(jié)語

烏龍茶對(duì)身體具有諸多益處，但日常亦需要合理飲用，禁忌過度、過量。

其次烏龍茶的品種較多，有鐵觀音、大紅袍、水仙、肉桂、鳳凰單叢、凍頂烏龍等，在飲用時(shí)可以根據(jù)茶品的特點(diǎn)以及自身喜好選擇。