茶葉屬于傳統(tǒng)健康飲品，其具有兩面性，即女生每天適度、適量喝茶沒有害處，而過度飲茶，喝濃茶，不跟據(jù)體質(zhì)飲茶則會產(chǎn)生一定的不良影響，空腹、睡眠狀態(tài)禁忌飲茶，隔夜茶、涼茶、過期茶也不能飲用，因此，只要保證良好的飲茶習(xí)慣，則對身體大有增益。

茶葉有什么功效

茶葉中的茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和改善，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

茶葉有消暑功效，夏季飲用茶葉可以幫助消暑，茶中的多酚類、氨基酸等剌激唾液分泌，讓口腔保持濕潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時在茶中咖啡堿控制下，調(diào)節(jié)體溫。

茶葉中富含維生素，然后提供給人體所需要的各種維生素，B族維生素可以維持神經(jīng)、心臟的正常功能，參與脂肪代謝。維生素E還能降低眼睛晶體渾濁度，對減少眼部疾病、護眼明目有積極的作用。

當然，最重要的一點能改善氣色，緩解皮膚干燥、粗糙等現(xiàn)象，另外也可以使得口氣清新，心神清爽。

各種茶葉的屬性

1、紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。

2、綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

3、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

4、白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

5、青茶（烏龍茶）性平，適宜人群最廣。

6、黑茶（普洱茶）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放后再喝

當然，以上僅供參考，并非絕對，如體質(zhì)較好的人群，則一般沒什么禁忌。

另外注意晚上睡眠時間盡量不飲茶，空腹不飲茶，服藥期間不要飲茶。

禁忌飲用濃茶、隔夜茶等。