普洱茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸等物質(zhì)，飲用普洱茶有醒腦提神，緩解疲勞的功效；陳年普洱茶茶性溫和，有促進身體新陳代謝，輔助消化的作用；長期飲用普洱茶可緩解干燥，補充水分，有抗氧化，生津解渴的作用，但禁忌大量飲用濃茶。

普洱茶的功效與作用：

1.暖胃護胃

在正常的濃度下，飲用平和的普洱茶（熟茶或陳年生茶）對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護胃作用。

2.醒腦提神

喝普洱茶可以提神，主要是因為普洱茶中的咖啡因，咖啡因（亦是茶湯的“苦”感）是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復精力，適度地使用有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用。

3.消腫利尿

普洱茶茶可保腎清肝、利尿消腫，這是因為茶能增加腎臟血流量，提高腎小球濾過率，增強腎臟的排泄功能。烏龍茶中咖啡因含量少，利尿作用明顯，是男女老幼皆宜飲用的茶。

4.緩解口腔異味

普洱茶，尤其是陳放時間長的普洱茶中含有較豐富的氟，氟在保護骨和牙齒的健康方面有非常重要的作用，齲齒的主要原因是牙齒的鈣質(zhì)較差，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，結(jié)合之后，可以補充鈣質(zhì)，使抗齲齒能力明顯增強，同時緩解口腔異味，飯后1小時飲用尤為明顯。

普洱茶特點：

普洱茶屬云南大葉種茶，其性狀特點是：芽長而壯、白毫較多，銀色增輝，葉片大而質(zhì)軟，莖粗節(jié)間長，新梢生長期長，嫩芽多，發(fā)育旺盛。

每克云南人葉種茶的水浸出物、茶多酚、兒茶素均遠高于中國其他名茶，這是普洱茶能不斷發(fā)酵、越陳越香、形成獨特品質(zhì)風格的物質(zhì)基礎。

普洱茶品質(zhì)最根本的特征存于它是"能喝的古董"，具有越陳越香的特點，使其與"茶貴新、酒貴陳"的傳統(tǒng)特點背道而馳。普洱茶可以在空氣中持續(xù)發(fā)酵，存放越久茶香越醇，隨箱陳化期的延伸，品質(zhì)越來越佳