喝烏龍茶的好處為消除疲勞，抗疲勞，促進(jìn)消化，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，起到消食健胃，促進(jìn)身體新陳代謝的作用，同時(shí)亦能抵抗衰老，促進(jìn)脂肪的分解，適度飲用還有生津止渴，利尿通便，提高免疫的好處，但烏龍茶亦有壞處，不宜過(guò)度飲用濃茶和隔夜茶，以免導(dǎo)致腹瀉。

喝烏龍茶的好處：

1、消除疲勞

烏龍茶有消除疲勞、醒腦提神的功效，因?yàn)闉觚埐枞~中富含大量的咖啡堿，其能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。

2、抗衰老

烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。另外，烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏;還具有抗腫瘤、防癌癥功效。

3、消脂減肥

喝烏龍茶對(duì)于肥胖界的人來(lái)說(shuō)最大的好處就是消脂減肥，處于綠茶與紅茶之間的烏龍茶，當(dāng)然也蘊(yùn)含了大量的營(yíng)養(yǎng)成分，茶中所含成分最多的就是茶多酚，進(jìn)而幫助促進(jìn)脂肪的分解。

4、調(diào)理腸胃

烏龍茶是一種很好的中性茶，多喝烏龍茶可以緩解一些事物對(duì)腸胃的刺激，達(dá)到調(diào)整腸胃的好處。

5、清熱解毒

烏龍茶具備了清熱解毒的功效，而且可以加快人體新陳代謝，從而帶走體內(nèi)多余熱量，所以很適合夏天飲用夏天喝烏龍茶的好處茶藝培訓(xùn)。

6、抗病毒

多喝烏龍茶就可以攝入大量的兒茶素，進(jìn)而起到抗氧化作用幫助增強(qiáng)抵抗力達(dá)到抗病毒的好處。

喝烏龍茶的禁忌：

1、空腹不能飲，否則就會(huì)感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，即俗稱的“茶醉”。

2、睡前不能飲，否則會(huì)使人難以入睡。

3、冷茶不能飲，烏龍茶冷后性寒，對(duì)胃不利。

昵茶網(wǎng)小貼士：

1、烏龍茶是六大茶類中的《青茶》，屬半發(fā)酵茶。

2、烏龍茶主要有：鳳凰單叢、武夷巖茶（大紅袍、肉桂水仙）、鐵觀音、凍頂烏龍等。

3、大紅袍是“烏龍茶”而不是紅茶。

4、清香型的鐵觀音也是“烏龍茶”，不是叫“綠茶”

5、閩北烏龍茶主要有武夷巖茶 ，其中有大紅袍、水仙、肉桂、黃觀音、鐵羅漢。

6、烏龍茶沖泡的時(shí)候水溫一定要在100度，高溫沖泡香氣更顯。