喝茶的好處：茶葉富含維生素、茶多酚、蛋白質等成分，有利尿補水、緩解火氣、提神醒腦的好處，可促進身體新陳代謝，解暑降溫，有滋潤肺腑、促進消化、緩解油膩的好處，合理飲用可抗疲勞，提高身體抵抗力，有抗氧化、清新口氣、緩解視覺疲勞的作用。

喝茶的好處：

1.提神醒腦

茶中的咖啡堿有歡快人體中樞神經的浸染，能加強盛腦皮層的歡快進程，起到提神益思、振奮精力的結果，常常喝點茶，還能緩解偏頭痛，提神醒腦。

2.防止輻射

茶多酚和茶葉里面的氧化產物能夠吸收一些重金屬，防止身體受到重金屬所帶來的傷害。茶葉中的提取物能夠緩解腫瘤患者放射治療中所引起的不適感，防止血細胞減少。

3.促進消化

茶中中富含抗氧化劑、維生素C、咖啡因等，有助于破除體內的自由基，從而滲透出反抗求助壓力的荷爾蒙，刺激中樞神經、振奮精力，飯后1小時后適量喝點茶葉，可促進身體消化，有緩解油膩的作用。

4.可以減肥

茶葉中含有大量的葉酸、兒茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。烏龍茶可以分解脂肪，解除油膩感，促進了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血壓和血脂。

5.延緩衰老

茶葉中富含茶多酚，茶多酚中的兒茶素具有很強的抗氧化活性，能夠清楚對身體有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比維生素e高達18倍以上，能夠阻斷脂質過氧化反應，幫助消除活性酶。達到了延緩衰老以及延年益壽的功效。