日常生活，我們都是依靠口腔來攝取食物和營養(yǎng)，口腔的健康以及衛(wèi)生就非常重要。

喝茶就是一種非常健康的方式，那么茶葉茶對(duì)口腔有什么好處？

茶用作口腔清潔的歷史在我國古代，刷牙工具還未被發(fā)明以前，普遍是用鹽水或茶水使用“含漱法”來進(jìn)行口腔清潔。

比如元代著名的中醫(yī)養(yǎng)生書籍《延壽書》中有記載用茶水漱口的方法：“凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性苦，緣此漸堅(jiān)牢而齒蠢且自去矣?！?/strong>

1.堅(jiān)固牙齒

茶葉中的氟化物可以使釉質(zhì)中的可溶性礦物質(zhì)去礦質(zhì)化，并與溶解度較低的結(jié)晶重新進(jìn)行礦質(zhì)化，這就增強(qiáng)了牙齒釉質(zhì)對(duì)于酸的抵抗力，從而增強(qiáng)了釉質(zhì)的堅(jiān)固度。

2.去除口臭

茶飲可以去除口臭，使口氣清新。茶葉中含有的單寧酸具有殺菌的作用，能阻止食物殘?jiān)敝臣?xì)菌，因此可以防止口臭。

另一個(gè)方面來說，茶葉自帶芳香的成分，所以還能有效去除因胃腸功能引起的消化不良帶來的口臭，從而達(dá)到清新口氣的效果。

3.防治齲齒和牙周炎

喝茶可以有效預(yù)防齲齒和牙周炎等疾病。這是因?yàn)椴枞~中的兒茶素，這種成分有效抑制導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌---變形鏈球菌和粘性放線菌的活性，從而抑制它的產(chǎn)生和變異誘發(fā)齲齒。

同樣的，兒茶素也可以阻止細(xì)胞的黏著活性，并可以抑制它產(chǎn)生有害的代謝物，從而可以防止這類細(xì)胞對(duì)牙周的傷害。

由于在茶的鞣酸中含有一種活性成分，經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明它具有抗癌的作用，所以用茶水漱口，還有利于對(duì)抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。

綜合來看，茶水含有堿性物質(zhì)，其除污解腥、消膩之功效比一般清水強(qiáng)。

日常飯后用茶水漱口，能去污、殺菌、消炎，達(dá)到健齒強(qiáng)身的作用。飯后飲茶，也可以作為解決由于飲食乳制品、肉類較多而引起口臭的措施之一。