說(shuō)到美白人們總會(huì)和女人聯(lián)系在一起，其實(shí)很多男士也特別愛美，也想擁有白嫩的肌膚，那么男士在生活中吃什么水果能美白呢？想了解這方面的知識(shí)就和小編一起去看看吧。

1、檸檬

男士在生活中多吃些檸檬，能起到特別好的美白作用，因?yàn)闄幟时旧砭褪且环N能美白的水果，它含有豐富維生素c和檸檬酸，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后可阻止人體內(nèi)色素生成，并能抑制人體對(duì)色素的吸收，它能淡化皮膚表面的色斑，也能美白肌膚。

2、番茄

男士多吃些番茄也能美白，因?yàn)榉堰@種水果中不但含有豐富維生素還還有一些果酸和番茄紅素，它們都具有很強(qiáng)的抗氧化能力，而且能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。男士在吃了番茄以后，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生和代謝，而且能祛除皮膚表面的死皮，會(huì)讓皮膚變得更白嫩細(xì)滑。

3、草莓

男人多吃些草莓也能美白，草莓味道甘甜，肉質(zhì)細(xì)嫩，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它可以改善男人皮膚的油脂分泌，而且能提高皮膚細(xì)胞活性，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，在日常生活中男人多吃些草莓能讓皮膚保持細(xì)嫩，而且能提高皮膚彈性，并能美白肌膚防止皺紋生成。

4、獼猴桃

男士在生活中多吃獼猴桃也能美白，因?yàn)楂J猴桃本身就是一種能美白的水果，它含有豐富的果酸和維生素c以及胡蘿卜素，這些物質(zhì)都能被男人皮膚吸收，可淡化男人皮膚表面的色斑，并能阻止男人皮膚對(duì)黑色素的吸收，經(jīng)常食用能美白肌膚也能延緩皮膚衰老。

看過(guò)上面的介紹后，大家能知道男士在生活中吃什么水果能美白，其實(shí)男人吃了這些水果后，不但能美白，還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，能放慢皮膚的衰老速度，并能為身體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)提高身體免疫力也有一定好處。