炎炎夏日，不少人會選擇泡些花茶來緩解焦躁的情緒。喝花茶不僅是一種樂趣，對于女性來說，還有養(yǎng)顏美容等保津功效。其實，喝花茶也是有講究的，今天為您說說喝花茶的3大禁忌，為您推薦最適合的花茶。
忌
1.喝花茶忌隨便“混搭”
不知從何時起，花草茶遍地開花，隨處可見，商場的入口處，超市里的小柜臺等等。花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。所以，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭，更不能隨便“混搭”，想混搭也別超過三種。為了安全起見，我在這里推薦幾種花草茶科學(xué)“混搭”法。
①玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。
②迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪、利尿、消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。
③玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內(nèi)多余油脂，使得身材苗條。
④減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂，瘦身減脂。
⑤玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒。
2.有些花茶忌常喝
花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，有時飲用過量也會造成身體不適。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。
3.有些種類花茶忌隨便喝
近幾年流行喝花草茶，但這些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中醫(yī)專家解釋說，代用茶和茶葉的飲用方式相同，但是某些代用茶作為中藥，飲用是有所限制的，要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來選擇花草茶。自行調(diào)配花茶時，要注意花茶的性質(zhì)。
①決明子：雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。
②金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性。
③番瀉葉：泡茶能通大便，用于治療便秘，但慢性、習(xí)慣性便秘長期飲用會養(yǎng)成依賴性，用量越來越大最終導(dǎo)致無效，大劑量服用還可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經(jīng)期、懷孕期絕對不宜。
④枸杞子：溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。
⑤胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。
⑥甘草：雖有補脾益氣、清熱解毒功效，但長期服用都能引起水腫、血壓升高。
⑦菊花：屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽虛體質(zhì)不適合。
⑧人參片：可補元氣、生津安神，補脾益肺，但身強體壯者長期、過量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
宜
適合夏季消暑的花茶
①菊花茶：白菊花10克、綠茶適量，泡茶飲用，有疏風(fēng)清熱、明目醒腦的作用。適合于高血壓、眩暈、風(fēng)熱頭痛等的防治。
②薄荷茶：鮮薄荷葉3克、綠茶適量，泡茶飲用，有消暑解熱、清涼爽口的作用?？捎糜谇逍南?。
③佩蘭茶：鮮佩蘭葉10克、綠茶適量，泡茶飲用，有化濕和中、解暑的作用。適合于暑季感冒，兼有惡心嘔吐、食欲不振等癥狀。
④決明子茶：決明子10克、綠茶適量，泡茶飲用，有消暑清熱、明目通便的作用。適合于高血壓、便秘等患者飲用。
⑤桂花茶：桂花茶又稱是九里香，說明它的花香散播甚遠(yuǎn)香味甚濃，而在夏季喝桂花茶可以解除口干煩燥的情況，有很多朋友只要聞到其香味，夏季犯困的情況會大大改善。
⑥茉莉花茶：茉莉花茶的香味還要比桂花茶更被大眾喜愛，在沉悶的夏季馬上精神很多，茉莉花可以幫助去除體內(nèi)郁氣和寒邪的作用，在夏季飲用還可以美容養(yǎng)顏等作用。
⑦金銀花茶：金銀花茶的清熱解素毒的功效是讓它名揚的原因，在夏季飲用不僅可以起到疏散風(fēng)熱的功效，還可以治療夏季常見到的癰腫瘡毒等熱病，如果小朋友身上起疹子，可以用它來洗澡有不錯的效果。
其它，如六一散茶、荷葉茶等，均有很好的清熱消暑功效，亦可自行泡制飲用。
①想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
②自行調(diào)配花茶時，要注意花草的性質(zhì)，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨飲用。
③若覺得沖泡出來的復(fù)方花茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬于中性，不會跟其他花草茶相沖突。
④花茶不可用沸水沖泡，應(yīng)用90度左右的開水泡，第一道茶建議倒掉，然后再沖泡飲用。
