檸檬和枸杞紅棗可以一起泡水飲用，三種食材并不會產(chǎn)生沖突，且內(nèi)含豐富的營養(yǎng)成分以及微量元素，日常搭配飲用具有滋潤腸胃、改善氣色的好處，三種食材一起泡水，可補充身體所需水分以及維生素，但檸檬枸杞紅棗茶需要注意用量，禁忌過度飲用。

檸檬可以和枸杞紅棗泡水可以，但需要合理飲用，不要覺得大有裨益就高頻次長期飲用，往往會適得其反，合理科學飲用才是正確的方法。

同時泡水之前，一定要將泡制的紅棗、枸杞、檸檬等食物洗凈，不要在乎清洗過程中損失的那一點營養(yǎng)（太少了），安全是決定食物質(zhì)量的第一要素。

泡水溫度不做強調(diào)，飲水溫度很重要：

對于各種泡水食材來說，泡水的溫度其實影響不大，但飲水溫度卻影響著包括食道在內(nèi)的多部位健康。飲用溫度過高的水，無疑會對食道造成刺激和損傷，增加食道癌的發(fā)生風險。

關(guān)注飲水溫度，接近于體溫的白開水（35~40攝氏度）更加靠譜，最高溫度不建議超過65攝氏度。