喝普洱茶、白茶、黑茶、黃茶有助于排大便，此類(lèi)茶葉中富含咖啡堿、茶堿、可可堿等成分，此類(lèi)物質(zhì)進(jìn)入腸胃后，能夠更明顯地刺激胃酸大量分泌，從而加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)的代謝，起到通便利尿的作用。

喝茶怎么喝，喝茶有道：

1、健胃解膩喝大麥茶

經(jīng)常大魚(yú)大肉，飲食過(guò)分的油膩，容易導(dǎo)致積食，身體內(nèi)的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導(dǎo)致便秘。這個(gè)時(shí)候不妨喝點(diǎn)大麥茶，大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對(duì)促進(jìn)消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。

2、清腸去油喝綠茶

食用油膩食品過(guò)多不妨喝杯綠茶來(lái)解解油，多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射，抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。

3、溶解油脂喝烏龍茶

我們常聽(tīng)說(shuō)喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因?yàn)槿说闹炯?xì)胞中，沒(méi)有被消耗的能力被當(dāng)成中性脂肪儲(chǔ)存，能夠在運(yùn)動(dòng)時(shí)當(dāng)做能源使用，脂肪代謝率相對(duì)提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

4、潤(rùn)腸通便喝黑茶、白茶

普洱茶與白茶、黑茶解具有越陳越香的特點(diǎn)，且內(nèi)含物質(zhì)豐富，具有極好的消食化滯、潤(rùn)腸通便作用，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出宿便、污物。常飲可以改善便秘情況。