紅茶的保健作用有增強體質(zhì)，抵御寒冷，暖胃解熱，幫助消化，適度飲用可利尿通便，緩解皮膚干燥，同時補充身體所需能量，有生津解渴，鎮(zhèn)定情緒，促進血液循環(huán)的作用。

紅茶的保健作用有哪些：

1、暖胃抗寒

紅茶里邊的茶紅素具有促進人體消化的功效，同時紅茶中富含糖類跟蛋白質(zhì)，紅茶中豐富的營養(yǎng)元素具有暖胃生熱、增強人體御寒的功效與能力。想要暖胃效果更好的話要選擇工夫紅茶了，這種的醇度是比較高的，碎茶的茶多酚保留量是相對較高的。

2、生津清熱

飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時亦能調(diào)節(jié)體溫，促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

3、利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，可加快身體新陳代謝，促進利尿通便。不管是夏天還是冬天，適度飲用紅茶都可以達到次目的。

4、提神消疲

紅茶中的咖啡堿物質(zhì)可以提神醒腦、保持思考力集中，增強記憶力；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，可加快血液循環(huán)以利新陳代謝。

結語：

總而言之，紅茶具有利尿的作用，而且還有解毒，消炎殺菌的作用，每天適當?shù)暮纫恍┘t糖茶，對養(yǎng)生效果還是不錯的。

尤其對于中老年人來說，還可以維持體內(nèi)的生態(tài)平衡，但是，在喝紅茶的時候，一定要注意，還是不要空腹喝的好。