生姜檸檬水的功效為振奮精神、消炎抗菌、發(fā)汗暖身、緩解暈船，具有增強發(fā)根的作用，可補充身體所需能量，有健脾暖胃、預防便秘、緩解腹瀉、祛濕利尿的功效。

生姜檸檬水的功效：

1、振奮精神：改善你疲憊的心情。

2、增強免疫力并消炎抗菌：可以在感冒、發(fā)燒、體質(zhì)虛弱以及不嚴重的腸胃炎時食用。

3、發(fā)汗暖身：夏季三伏天喝，可幫助祛濕，秋冬季節(jié)喝，可改善手腳冰涼的癥狀。

4、防止惡心嘔吐：用于暈船、暈車或嘔吐時。

5、預防并幫助改善生活習慣病，如高血壓、高血脂、高血糖等。

6、增強發(fā)根，改善發(fā)質(zhì)：生姜中含有姜辣素，具有增強發(fā)根的作用，防止脫發(fā)。而檸檬酸呢，可以讓你的發(fā)質(zhì)更柔軟順滑。

7、調(diào)節(jié)脾胃肝膽：達到健脾暖胃、清肝利膽，預防便秘、腹瀉等消化道疾病的作用。

生姜檸檬茶的功效：

材料

生姜2塊、檸檬2個、低聚糖（或蜂蜜適量、紅糖）適量

做法

1、處理檸檬：可以把檸檬切片去籽。簡單一點的處理辦法是把檸檬切成兩半，擠出大部分到食品盒里，去籽，剩下的部分，切成小塊；

2、處理生姜：可以把姜切絲。勤快的切粒甚至研磨成碎，姜味更濃；

3、倒入低聚糖或蜂蜜、紅糖等，直至淹沒所有的姜絲和檸檬片。對那些血糖偏高或者怕攝入糖類增加熱量的人來說，建議全部使用低聚糖。如果作為運動飲料，就不要全部使用低聚糖；

4、放在冰箱里冷藏，隨取隨用；

5、取出適量姜絲、檸檬片和液體，根據(jù)自己的喜好，倒入開水、溫水或涼水，就制成了酸酸甜甜人見人愛的檸檬姜茶了。倒熱水就是熱飲，倒涼水就是冷飲