夏天喝啥茶去火又去濕氣：冬瓜荷葉茶、綠茶、黑茶、紅豆薏仁茶，綠茶與黑茶屬傳統(tǒng)茶飲，內(nèi)含茶多酚、咖啡堿類物質(zhì)，夏天飲用有緩解濕氣、清熱解暑、滋潤腸胃的好處；冬瓜荷葉茶與紅豆薏仁屬于在加工茶，內(nèi)含荷葉堿、氨基酸等，飲用有緩解火氣、利尿解濕的功效。

夏天喝啥茶去火又去濕氣：

1.紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成，具有良好的利水除濕、潤腸通便、清熱解火、預防結石的作用，身體濕氣重泡一杯這個茶真的是不錯的選擇。

2.普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。

3.五花茶

五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。

4.陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶有健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。

祛濕的其他方法：

1.運動排汗

合理運動、鍛煉出汗是很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調(diào)、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

2.用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

3.避免呆在潮濕環(huán)境

體內(nèi)會產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。