絞股藍(lán)茶的作用：絞股藍(lán)茶性寒味苦，含有豐富的黃酮類、皂甙類、多種氨基酸和微量元素，飲用絞股藍(lán)茶有促進(jìn)消化，提神醒腦，緩解疲乏，滋潤(rùn)嗓子，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，絞股藍(lán)茶含有生理活性成分，具有生津止渴，緩解口腔異味，抗氧化，促進(jìn)身體新陳代謝的作用。

絞股藍(lán)茶的作用：

1.促進(jìn)睡眠

絞股藍(lán)茶補(bǔ)腦安神，能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制反應(yīng)的平衡，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強(qiáng)記憶力的功效，特別對(duì)于失眠有很快速的效果。

2.緩解便秘

絞股藍(lán)茶能夠保護(hù)腸壁，剝離腸壁沉積的廢物，保持正常排便，并且既治便秘又治便溏，雙向調(diào)理。

3.美容護(hù)膚

常飲絞股藍(lán)茶，能加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝有規(guī)律地進(jìn)行，從而保持和恢復(fù)皮膚的健美。并具有烏發(fā)、美容皮膚的效果。

4.緩衰老

絞股藍(lán)能延長(zhǎng)細(xì)胞繁殖傳代的代數(shù)、人體皮膚細(xì)胞再生次數(shù)由22代增至27代，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命22.7%，具有增高超氧化物岐化酶(SOD)活性和耐力。抑制脂褐質(zhì)(導(dǎo)致人體衰老的物質(zhì))的形成，并具有烏發(fā)、生發(fā)、美容皮膚的效果。

絞股藍(lán)茶的禁忌：

1. 腸胃不好的人

腸胃不好的人最好吃一些溫性滋補(bǔ)的食物，少吃辛辣、刺激、寒涼食物。而絞股藍(lán)屬于寒性性質(zhì)，腸胃不好的人長(zhǎng)期飲用絞股藍(lán)茶可能引起腹瀉、腹痛等癥狀，這和綠茶也是一個(gè)道理。

2. 虛寒體質(zhì)者

虛寒體質(zhì)者表現(xiàn)為畏寒喜熱、體溫偏低、唇舌偏白偏淡、性格內(nèi)向、容易生病等等，這類人飲用寒性的絞股藍(lán)茶同樣會(huì)引起腹瀉、腸胃不適等癥狀。

3. 孕婦兒童

首先，孕婦飲食應(yīng)注重溫補(bǔ)，不適合喝絞股藍(lán)茶。其次，絞股藍(lán)也是一味藥材，是藥三分毒。所以，不建議孕婦飲用絞股藍(lán)茶，孕婦和兒童更要遵照醫(yī)生的囑咐和建議。