晚上不可以喝生姜紅糖水，紅糖姜水主要起到健脾暖胃的好處，其中生姜是陽氣食物，而晚上人體主養(yǎng)陰，其次紅糖味甘，性溫，夜間飲用會加快血液循環(huán)，增加能量，從而導致精神興奮，同時也會增加起夜次數(shù)，導致失眠，因此盡量在睡前2小時飲用為佳。

如果晚上飲用了過量的紅糖姜水，也會適得其反，也會影響腸胃，讓人會有興奮的感覺，刺激神經(jīng)影響睡眠的質(zhì)量。

生姜紅糖水的功效：

1、暖宮

紅糖姜水能夠暖宮，讓血液更為通暢，改善痛經(jīng)的問題，讓身體溫暖，紅糖姜水不一定要等到痛經(jīng)的時候飲用，在日?；蛘呓?jīng)期前飲用，是可以預防痛經(jīng)，避免折磨的。

2、預防感冒

飲用紅糖姜水用于預防感冒，因為紅糖姜水有暖和的作用，同時能發(fā)汗解表。喝紅糖姜水能增強身體的抵抗力，抵抗病毒傳染，預防感冒。

3、補充能量

當日常中運動或者病人消耗了過多的體力和能量，可以喝紅糖姜水用于補充能量，增加血容量。特別是孕婦產(chǎn)后，失血過多，紅糖姜水能對于產(chǎn)后的身體恢復、子宮的收縮都能起到明顯的促進作用。

4、驅(qū)寒暖胃

姜，味辛，辣，有驅(qū)寒的作用，當姜加上紅糖的成分，就起到驅(qū)寒暖胃的作用。所以在寒冷的冬日了，紅糖姜水尤其受歡迎。如果在外淋雨著涼了，回到家一杯紅糖姜水，會瞬間有溫暖全身的神奇功效。