山楂陳皮荷葉茶比例：陳皮絲3克，干荷葉1克，干山楂3片，山楂陳皮荷葉茶的沖泡方法：將陳皮絲、干荷葉、干山楂片放入杯中，注入適量開水，等待5分鐘，可加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。

山楂陳皮荷葉茶：

材料：陳皮絲3克，干荷葉1克，干山楂3片，蜂蜜適量。

做法：將陳皮絲、干荷葉、干山楂片放入杯中，沖入適量開水，等待5分鐘，可加入適量蜂蜜調(diào)味，即可品飲。

功用：具有健脾化濕、開胃消食、降脂減肥的功效。適合于脾虛食少、消化不良、體型肥胖、血脂較高的人群飲用。

痰濕體質(zhì)人群的特點(diǎn)：

痰濕體質(zhì)的人有三個(gè)特點(diǎn)：一是“光彩照人”，腦門總是油光發(fā)亮;二是“膀大腰圓”，肩膀?qū)捄?，腰腹松垮肥滿;三是身體沉重，同時(shí)伴隨氣虛表現(xiàn)，容易疲倦、氣短和出汗。痰濕形成與“吃”(多食肥甘厚味易生痰濕)、“懶”(久坐不動(dòng)導(dǎo)致脾氣虛弱)、“氣”(肝火旺盛抑制脾胃運(yùn)化功能)有關(guān)。