山楂荷葉陳皮茶一天喝1~2次，山楂荷葉陳皮茶內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，正常飲用可促進(jìn)消化，但不宜過量、高頻次飲用，一天 飲用1~2次為佳，且以清淡溫飲為主，禁忌過多飲用，其次身體瘦弱以及營養(yǎng)不良的人應(yīng)盡量少飲用，以免刺激腸胃阻礙正常消化。

山楂陳皮荷葉茶。取山楂9克、陳皮9克、荷葉6克，開水沖泡代茶飲，每日適度飲用。適用于體肥健壯、多食肥甘厚味、大便秘結(jié)的人群。注意此茶不宜空腹飲用。

痰濕體質(zhì)人群的特點(diǎn)：

一是“光彩照人”，腦門總是油光發(fā)亮;二是“膀大腰圓”，肩膀?qū)捄?，腰腹松垮肥滿;三是身體沉重，同時伴隨氣虛表現(xiàn)，容易疲倦、氣短和出汗。

痰濕形成與“吃”(多食肥甘厚味易生痰濕)、“懶”(久坐不動導(dǎo)致脾氣虛弱)、“氣”(肝火旺盛抑制脾胃運(yùn)化功能)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，“痰濕為百病之源”，夏季是祛痰祛濕的最好時節(jié)，給大家推薦三款物美價廉的代茶飲。