女性可以喝普洱生茶，普洱生茶含有較多咖啡因及茶多酚，飲用可醒腦提神、解困去疲，但不宜大量飲用濃茶；陳年普洱茶性溫和，飲用會加快身體排泄速度、促進(jìn)身體新陳代謝；另外醇厚的普洱茶進(jìn)入腸胃形成的膜附于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，從而起暖胃的作用。

普洱生茶的沖泡方法：

1、投茶量

投茶量需要根據(jù)所用沖泡蓋碗或者紫砂壺來確定，常規(guī)的茶水比為1:50，也就是說沖泡1克茶葉需要50ml的水，然而我們平時沖泡不需要太過于苛求。

對于蓋碗來說，其規(guī)格從80ml-300ml不等，2-4人品茶選擇150ml或者180ml剛剛合適，建議投茶7-8克，同理，紫砂壺選擇200-300ml的即可，投茶10-15克。當(dāng)然，茶友們也可以根據(jù)自己喜好的茶湯濃淡來調(diào)節(jié)投茶量。

2、水溫

水溫與普洱茶的年份和原料老嫩關(guān)系比較密切。對于普洱茶新茶和春茶來說沖泡溫度92-95℃即可，中期茶和老茶用95-100℃沸水沖泡，然而不同地區(qū)的海拔和氣壓對沸水的溫度也有影響，例如云南大部分地區(qū)屬于高原，沸水溫度低于平原、沿海地區(qū)，這里的沸水溫度一般在94℃左右，平原地區(qū)也有一定海拔，根據(jù)天氣的不同，沸水溫度在96℃—98℃之間。

3、沖泡

沖泡時，水溫由低到高，前期水溫略低，后期適當(dāng)提高。比如我們沖泡春茶時，水溫在92-95℃，也就是說一開始沖泡水溫為92℃，到第7、8泡的時候提高水溫，用95℃的水沖泡，因為隨著泡數(shù)的增加，茶葉內(nèi)含物質(zhì)含量下降，后期提高水溫有利于滋味和香氣物質(zhì)浸出。

4、時間

沖泡第三要素即時間，前期沖泡即入即出，后期至尾水適當(dāng)悶泡，普洱茶大多比較耐泡，7、8泡開始可以視具體情況悶泡20-40S，尾水階段延長悶泡時間。

5、品飲

使用公道杯，將茶湯分倒置茶杯，享受飽滿細(xì)膩的茶湯，另外注意品飲茶湯的最佳溫度為60度左右。