茶葉當(dāng)中含有咖啡堿，這種咖啡堿能夠促進身體內(nèi)胃液的分泌，從而增強身體對脂肪的分解能力，所以睡覺前喝茶減肥能達到一定的效果。

1、首先，睡覺前可以喝一小杯，這樣可以有利于體內(nèi)水分的補充和促進消化，達到消脂排毒的效果，從而減肥!

2、女人每天睡前喝安化黑茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用。

3、飲茶對體重的控制具有很好的維持效果，而且，這個習(xí)慣也可以長期的保持下來。這樣就能預(yù)防體重出現(xiàn)反復(fù)的情況，堅持一段時間，體重就能夠穩(wěn)定下來。

睡前喝茶減肥法的注意事項：

1、每日飲茶最好不超過5克。

2、少飲含氟高的磚茶。

3、老年人、腎功不良的病人不宜大量飲茶。