一、碧根果和核桃的產(chǎn)地區(qū)別

1、核桃的原產(chǎn)地主要分布在中亞、西亞、南亞、歐洲等地，我國新疆、甘肅、陜西、河北、云南、山西、四川等地都有種植核桃。

2、碧根果是美國山核桃的果實(shí)，盛產(chǎn)于澳大利亞、北美等國家，中國的主要產(chǎn)地只有新疆維吾爾自治區(qū)，浙江省現(xiàn)在也開始少量試種。

二、碧根果和核桃的外形區(qū)別

1、碧根果和核桃的形狀差異很明顯，核桃的形狀比較圓，殼厚而且硬，打開困難，而且核桃的果肉看起來更像人的大腦。

2、碧根果的形狀為橢圓形，比核桃長，外殼薄脆，容易打開。

三、碧根果和核桃的營養(yǎng)區(qū)別

1、碧根果和核桃營養(yǎng)豐富，但碧根果的鈉、鎂、磷、鐵、鋅、錳等礦物要素和微量要素含量比家核桃要多一些，加上天然野生的特性，所以營養(yǎng)方面優(yōu)于核桃。

2、在食用上也有一些不同。如果胃腸不好，吃得太多核桃可能會導(dǎo)致消化不良。然而，如果胃腸不好或體質(zhì)陽虛，可以放心吃碧根果。盡管碧根果和核桃營養(yǎng)成分含量相似，在營養(yǎng)價(jià)值方面都比較相似，但是相對熱量較低，而核桃更高些。