一、南瓜是熱性還是涼性

南瓜既不是熱性的，也不是涼性的，而是中性的。由于南瓜是溫性食物，吃多了也會(huì)對(duì)健康造成影響，如果南瓜吃的多容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火癥狀。

二、南瓜吃多了會(huì)怎么樣

1、皮膚變黃：南瓜過度食用會(huì)導(dǎo)致南瓜中的β-胡蘿卜素沉積在人體皮膚表皮角質(zhì)層中，導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚變黃現(xiàn)象。

2、導(dǎo)致脹氣：南瓜含淀粉、糖類、纖維素等，食用過多容易出現(xiàn)脹氣或加重脹氣情況。

3、導(dǎo)致過敏：南瓜是可能成為過敏原的，食用過多可能會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過敏現(xiàn)象。

4、助長(zhǎng)濕熱：南瓜食用過多會(huì)助長(zhǎng)濕熱，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者要少吃。

三、吃南瓜有什么好處

1、解毒作用：南瓜含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如鉛、汞和放射性元素等。

2、幫助消化：南瓜所含果膠可保護(hù)胃膠道粘膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。

3、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，可以降低血糖。

4、促進(jìn)生長(zhǎng)：南瓜中含有豐富的鋅，屬于人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分。