低聚果糖很多人都聽說過，知道它對人體健康有極大好處，但對低聚果糖的作用人們了解的還不全面，還有些人根本不知道低聚果糖是什么，今天我會對他做詳細介紹，能讓大家對低聚果糖有更深入的了解。

低聚果糖的作用

1、維持腸道菌群平衡

低聚果糖能維持人類腸道菌群平衡，它進入人類腸道后能促進人類腸道中雙歧桿菌增殖，可加快腸道中益生菌再生，對維持人體腸道菌群平衡有極大好處，可防止人體陰腸道菌群紊亂而出現(xiàn)疾病。

2、清熱祛火

低聚果糖還是一種能清熱去火的重要營養(yǎng)，人體每天攝入3~6克的低聚果糖就能清除身體內(nèi)的熱氣，而且能減少身體內(nèi)有害物質(zhì)的發(fā)酵，它能清除身體內(nèi)的多種細菌和毒素，可加快有害物質(zhì)排除，能防止人們出現(xiàn)上火，也能讓人體出現(xiàn)了上火癥狀，很快減輕。

3、保護肝臟

低聚果糖對人類肝臟也有特別好的保護作用，它不但能修復受損的肝細胞，還能提高肝臟解毒功能，能防止脂肪在肝臟部位堆積，可降低肝硬化和脂肪肝以及肝炎等多種疾病的發(fā)病率，對維持人類肝臟健康有十分積極的作用。

低聚果糖是什么

低聚果糖是一種對人體有益的營養(yǎng)成分，它也叫庶果低聚糖，是通過果糖基與庶糖中存在的果糖相互結(jié)合以后產(chǎn)生的天然物質(zhì)，它多存在于菊芋中，是這種食材中含有量較高的一種營養(yǎng)，人們把它提純加工以后還能制成保健品供人類服用，能提高人體健康水平，也能增強人們的身體素質(zhì)。

上面為大家介紹了低聚果糖是什么？也讓大家了解了低聚果糖的作用，能讓大家對低聚果糖有更全面更詳細的了解，以后身體有需要時可以及時補充一些低聚糖，能讓它發(fā)揮更好的唯健功效。