平時(shí)經(jīng)常會(huì)看到一些人在服用深海魚油，特別年齡較大的中老年人群更喜歡服用深海魚油，那么深海魚油有哪些功效與作用呢？人們?yōu)槭裁催@么喜歡他呢？接下來我會(huì)帶大家去了解這方面的知識(shí)并讓大家知道深海魚油能不能長期吃。

1、提高心臟功能

這讓他適量服用一些深海魚油，能提高心臟功能，因?yàn)樗胸S富不飽和脂肪酸和多種微量元素，這些物質(zhì)被人體吸收后，能營養(yǎng)心肌并能加快心肌收縮，它能增強(qiáng)人類心臟功能，可防止心梗和心肌缺血以及心律不齊等多種疾病出現(xiàn)。

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育

深海魚油對人類的眼睛有特別明顯的保護(hù)作用，它能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，并能提高人類視網(wǎng)膜功能，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的眼疲勞和事物不清，以及視力下降等癥，都有特別好的緩解作用。

3、提高人體抗病能力

平時(shí)人們適量服用一些深海魚油，還能提高人類身體的抗病能力，因?yàn)樯詈ｔ~油中含有的多種弧形成分在被人體吸收后，能加快人體內(nèi)免疫球蛋白合成，并能調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)人體自身免疫力。

平時(shí)人們適量服用一些深海魚油，對維持身體健康是有諸多好處的，但深海魚油并不適合人們長期服用，在服用深海魚油時(shí)最好服用7~10天以后停止服用3~5天，然后再繼續(xù)服用，如果長期過量服用深海魚油，會(huì)加重人體多器官負(fù)擔(dān)，而且會(huì)讓人們出現(xiàn)惡心嘔吐和腹瀉以及口臭等不適癥狀，會(huì)危害人們的身體健康。

看過上面對深海魚油功效與作用的介紹后，大家會(huì)對它產(chǎn)生濃厚興趣，也想在需要時(shí)通過服用它來保健身體，但在服用深海魚油時(shí)一定要注意食用量，而且要盡量避免長期使用它只有這樣才能讓深海魚油發(fā)揮好的養(yǎng)生功效，才不會(huì)在服用后讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。