白樺茸是一種類似于靈芝的存在，是一種藥用菌，也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的養(yǎng)生食材，能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)并能保健身體預(yù)防疾病，但這種菌類食材在市場(chǎng)上比較少見，很多人都不知道白樺茸應(yīng)該怎么吃，今天我會(huì)為大家介紹白樺茸的簡(jiǎn)單吃法，想吃白樺茸的人可以重點(diǎn)了解一下。
白樺茸有多種不同的吃法，最簡(jiǎn)單最常見的吃法就是把它研成細(xì)末，以后直接吃也可以用它泡水或者煮粥喝，在直接吃白樺茸的時(shí)候，需要用溫開水把它送服，每次食用量不能過多，最多不要超過15克。
白樺茸簡(jiǎn)單的食用方法1、泡水喝
泡水喝是白樺茸最簡(jiǎn)單的食用方法，人們?cè)谛枰秤冒讟迦椎臅r(shí)候，可以把白樺茸洗凈后，切成一厘米左右的小塊，放在干凈杯子中，沖入80度左右的開水浸泡，浸泡五六分鐘以后，取出里面的湯汁可直接飲用。
2、研末口服
把白樺茸研成細(xì)末以后直接口服也是白樺茸的簡(jiǎn)單吃法，在需要的時(shí)候可以把它分干，以后直接放在料理機(jī)中打碎，制成粉末以后取出，每次取10克左右直接放在嘴里，再喝適量溫開水把它送服，每天服用1~2次即可。
3、泡酒喝
白樺茸還可以用來泡酒喝，再用白樺茸泡酒的時(shí)候需要把它洗凈晾干以后切成小塊，直接放在大的泡酒瓶中，加入高度的純糧白酒密封浸泡一個(gè)月，泡好以后的藥酒可直接口服，這樣也能讓人體吸收白樺茸中的有效營(yíng)養(yǎng)。
上面為大家介紹了白樺茸的簡(jiǎn)單使用方法，能讓大家詳細(xì)了解白樺茸應(yīng)該怎么吃，以后大家再想通過白樺茸來保健身體時(shí)，就可按上面介紹的這些正確方法去食用它。
