秋季是養(yǎng)生的最佳時(shí)間段，生活中的一些花茶具有養(yǎng)生保健的功效，比如玫瑰花能夠理氣解郁，枸杞子能夠養(yǎng)肝滋腎和潤肺，只要合理的搭配花茶就能夠達(dá)到養(yǎng)生保健功效。

怎么合理的搭配花茶能夠養(yǎng)生保健?

1、幫助塑身的花茶

把5朵玫瑰花和3顆山楂、5克決明子搭配在一起，具有美容養(yǎng)顏瘦身以及降血脂減肥的功效，適合于單純性的肥胖人群。決明子具有潤腸通便以及清肝明目的功效，同時(shí)也能夠降低血壓和血脂。玫瑰花能夠活血散瘀以及理氣解郁。山楂能促進(jìn)食物的消化，幫助分解脂肪。

2、美容養(yǎng)顏的花茶

把適量的菊花、金銀花和玫瑰花搭配在一起，能達(dá)到活血散瘀以及理氣解郁的功效，同時(shí)也能夠調(diào)經(jīng)止痛以及滋陰清熱，適合于臉色枯黃以及肝郁虛火等。玫瑰花具有調(diào)經(jīng)止痛以及理氣解郁的功效。金銀花能夠清熱解毒以及疏散風(fēng)熱。菊花能夠平肝明目以及散風(fēng)清熱。

3、適合心腦血管的花茶

把適當(dāng)?shù)纳介?、三七粉以及丹參粉調(diào)拌在一起，能夠緩解動(dòng)脈硬化高血脂癥以及中風(fēng)引起的后遺癥等。三七粉能達(dá)到消腫病痛以及散瘀止血的功效。山楂粉能夠散瘀止血以及降血壓，降血脂，活血化瘀。丹參粉能達(dá)到活血調(diào)經(jīng)及祛瘀止痛的功效，同時(shí)也能夠清心除煩以及養(yǎng)血安神。

4、調(diào)月經(jīng)的花茶

把適量的紅棗當(dāng)歸和玫瑰花搭配在一起，能夠達(dá)到疏肝解郁以及補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)的功效，適合氣血虛所引起的月經(jīng)不調(diào)以及臉色發(fā)黃。當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血。玫瑰花能夠活血調(diào)經(jīng)以及疏肝解郁，同時(shí)也能美容養(yǎng)顏。大棗具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的功效。

5、養(yǎng)胃的花茶

把適量的薏仁山藥和蓮子搭配在一起，能夠緩解胃腸道消化不良所引起的身體消瘦以及腹部疼痛胃脹、腹瀉等。蓮子能夠健脾止瀉，山藥可以健脾益氣以及養(yǎng)胃，薏苡仁能達(dá)到止瀉健脾胃的功效。

若想要養(yǎng)氣血的話可以把紅棗當(dāng)歸和黨參搭配在一起，黨參能達(dá)到健脾益肺以及補(bǔ)中益氣的功效，當(dāng)歸能夠補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)止痛，紅棗能夠補(bǔ)脾養(yǎng)血。另外大棗里面含有大量的胡蘿卜素、維生素以及蛋白質(zhì)等，能夠幫助對(duì)抗自由基以及抗過敏。