選擇花草茶前，必須要考慮到身體的需要以及情緒的需要，不同狀況下的身體在不同時節(jié)里對花草茶的需求也不同，是很有講究的，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，春生、夏長、秋收、冬藏，每個季節(jié)都有適合飲用的茶，女人一定要提前做好功課，喝對茶！

AM8：00-醒神排毒

薄荷、牛蒡根、蕁麻的混合茶，可以幫助清掃夜間新陳代謝的沉積廢物，一整天神清氣爽。

AM10：00-減壓寧神

長長的工作清單難免讓人焦慮，舒緩緊張情緒的紫羅蘭茶可以幫到你。

AM11：30-滋補(bǔ)開胃

這時候泡杯香蜂草或是天竺葵茶是最好的選擇，個性較為平衡的它們，能夠調(diào)理忙碌一上午的身心。

PM1：00-清爽消食

午餐讓大腦變得昏沉，口味酸甜的山楂茶或是爽口的檸檬水很能夠改善狀況。

PM3：30-小憩安神

傳統(tǒng)的下午茶時間，忙中偷閑喝個茶、吃點(diǎn)甜點(diǎn)，選擇玫瑰、茉莉等平和的花草茶，配上美味小食，為接下來的工作充電。

PM7：30-明目滋養(yǎng)

如果你還在加班中，一定要為自己泡上一杯明目養(yǎng)神的藍(lán)莓或者菊花茶，來舒緩一下你的雙眼。

PM9：30-寧神助眠

很多人都認(rèn)為茶會使人興奮提神，不能在晚上飲用，其實(shí)則不然，睡前一小時選擇安神鎮(zhèn)靜類的花草即可，比如洋甘菊、薰衣草、合歡花，能夠讓你睡得更安穩(wěn)。

春夏秋冬按時令喝茶

春季：順應(yīng)自然界陽氣升發(fā)的特征，選擇養(yǎng)肝利膽的花草茶，例如提升醒腦的茉莉、提高免疫功能的香茅和激發(fā)肝膽能力的馬鞭草。

夏季：酷暑氣候與全天候的空調(diào)環(huán)境，最容易使?jié)駸醿?nèi)積，情緒也煩躁不安，寧神的薰衣草、清熱去火的金銀花和清涼提神的薄荷建議常備。加入酸甜開胃的果粒配成水果花草茶非常推薦哦！

秋季：秋天是個讓人心情很燥的季節(jié)，降火清熱、滋陰補(bǔ)肺的花草茶是首選，馬鞭草、金銀花都可以嘗試，以及清雅提神的迷迭香，平衡內(nèi)分泌的玫瑰也是不錯的選擇。

冬季：冬天理應(yīng)滋陰潛陽，要選擇茶質(zhì)溫潤的花草來配合，比如菩提、玫瑰果等，或者將花草與性格溫和的紅茶搭配起來喝。