高血壓是最近幾年來的一種高發(fā)疾病，那么你知道高血壓要吃什么比較好呢？下面一起來看看吧。

在冬季的時候，高血壓是非常容易出現(xiàn)的，如果出現(xiàn)高血壓沒有及時治療跟調(diào)理的話，是很容易引發(fā)心腦血管疾病，從而危害患者的生病健康，而這樣是會影響到患者的日常生活，在平時的時候也需要長期的服用降壓藥物。但是今天小編在這邊就是要跟大家推薦幾款可以降血壓的花茶，如果我們在冬天的時候，可以經(jīng)常飲用的話，是能夠預防高血壓的出現(xiàn)。

能夠降血壓的花茶

菊花茶

菊花茶可以說是非常常見的，但是如果我們想要降血壓的話，最好是選擇用甘菊，如果是大白菊或者是小白菊的話，其效果也是很不錯的。我們每次可以取3克左右的菊花，然后放入杯中里面，用熱開水沖開直接飲用，每天喝3次即可幫助我們降血壓。

山楂茶

山楂這個食物可以說是具有促進消化跟擴張血管的效果，也能夠幫助我們降血壓，降血糖。在平時的時候如果用山楂泡茶來飲用的話，是可以治療高血壓的。其飲用的方法也是很簡單，只要每天取一個鮮嫩的山楂果來泡茶的話就可以了。

荷葉茶

根據(jù)古書的記載，荷葉不管是浸泡還是煎煮，都是具有可以擴張血管、降血壓跟解暑清熱的效果，如果是想要減肥的人群，喝荷葉茶的話，也是具有減肥去脂的效果。如果想要降血壓的話，我們可以先把新鮮的荷葉直接清洗干凈之后再切成碎片，然后再放入鍋里加入適量的清水煎煮后再飲用。

槐花茶

我們可以先找一顆槐樹，然后在槐樹上面直接找花蕾，直接摘下來后洗凈再曬干，然后取一些槐花干直接沖水飲用即可。如果找不到槐樹的話，也可以選擇去藥店買一點槐花干來泡茶也是可以的。

療高血壓的食療方法

芹菜粥

材料：芹菜100克、梗米200克。

做法：先把芹菜清洗干凈，然后用刀切成6分左右的長度，再把梗米淘洗干凈。把芹菜跟梗米一起放入砂鍋里面，注入適量的開水，用小火慢慢的把梗米煮爛后就可以直接食用了。

糖醋蒜

材料：糖、醋、大蒜。

做法：先把大蒜去皮之后清洗干凈，然后放入已經(jīng)洗凈的罐子里面，再倒入適量的糖跟醋，醋差不多要沒過大蒜的表層；然后把蓋子密封住，直接儲存1個月。每天吃6個大蒜，還有喝一點藥汁，連續(xù)一個月的話就能起到降壓的效果。