玫瑰花茶每次喝5朵，具體泡法為：準備5朵玫瑰花茶、一個透明玻璃杯、一壺開水，先用開水先將杯具洗凈，將玫瑰花茶投入杯中，然后高沖注入七分滿的水（水溫為85℃），用勺子輕輕攪拌，最后等待3分鐘即可品飲。

沖泡玫瑰花茶的水溫不能高溫，要在85℃左右即可，因為高溫度可以把色素破壞掉，還可以破壞掉活性物質。

沖泡步驟：

1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器，也可以用玻璃的茶具。

2、用水：泡玫瑰花茶的水要質地好，礦泉水，純水或者山泉都比較好，自來水則需要靜置后再使用。

3、洗茶：泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好，即水溫為85℃，投茶量為5朵。

4、飲用：要好好的泡玫瑰花茶，宜熱飲。

沖泡玫瑰花茶的注意事項：

1.不要放太多的花進去

有的人會覺得既然玫瑰花這么有好處，那么我就多放一點，是不是會更好。事實上并不是這樣子的，如果放的花太多，反而會導致營養(yǎng)物質不能夠被吸收，甚至會損害身體。

2.不要用開水泡茶

對于玫瑰花茶來講，用開水會破壞掉里面的營養(yǎng)物質，所以應該用溫水，這樣子花里面的營養(yǎng)物就會慢慢地融合在水里面，這樣子跑出來的茶不僅不會破壞營養(yǎng)，而且后感也會特別的好。如果說水溫很燙的話，可以倒在杯子里面溫一下杯子，然后在泡茶。

3.不要和綠茶一起

有的人會覺得綠茶和花茶都有好處，那一起跑是不是好處也是加倍的，而且加入一些茶葉口感會變得更好。但是這兩者是不可以一起泡的，因為綠茶里面含有怡紅物質，是具有收斂的作用，這種物質會吸收掉花茶里面的營養(yǎng)，并且還會影響到原本花茶香甜的口感，所以說在泡茶的時候一定要注意了。