女人喝紅茶的功效為補益身體，提神消疲，生熱暖腹，能補充身體所需蛋白質(zhì)以及維生素，具有疏通腸道，溫暖腸胃的好處，同時還能促進身體微循環(huán)，增強體質(zhì)，長期喝紅茶還有提高免疫，改善氣色，驅(qū)寒消食的作用，但飯前與飯后禁忌立即飲茶，其次重度失眠人群禁忌飲用。

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿氨基酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

女人喝紅茶的功效與作用：

1、強壯骨骼

紅茶品性和睦、香味醇厚，女人在冬天多喝有助于強健骨骼。

2、提神消疲

紅茶性味甘溫，含有雄厚的蛋白質(zhì)，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，提神消疲，減少疲勞。

3、改善氣色

紅茶富含微量元素鉀，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，所以紅茶十分適合需要補血的女人在冬天飲用。

4、補鈣

適合女人鈣質(zhì)容易流失的問題，喝紅茶可加強心臟血液循環(huán)，能節(jié)減鈣在體內(nèi)的花費，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。

5、補充維生素

紅茶內(nèi)含有多種水溶性維生素，補充女人人體所需。

6、開胃消食

紅茶性溫，擅溫中驅(qū)寒，能起到化痰、消食、開胃的作用。使女人在冬天里能攝入更多的能量。

7、抗氧化

紅茶同樣具有抗氧化、低沉血脂、軟化動脈、殺菌消炎、加強毛細(xì)血管效用等功效，很好的起到抵抗衰老的作用。

女人喝紅茶需要注意這些：

建議飯前30分鐘內(nèi)不飲茶，避免沖淡胃液，給腸胃增添負(fù)擔(dān)；另外空腹飲茶很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)心煩、心悸等“茶醉”現(xiàn)象。

建議您在飯后一小時后飲茶，小口慢飲，以品鑒為主。

睡前不喝茶：茶葉本身有利尿和興奮神經(jīng)的作用，建議您在睡前不飲茶，避免影響睡眠質(zhì)量；以睡前兩小時為限定。

另外，喝紅茶也不能亂喝，建議您在服藥之后和飲酒之后不飲茶，避免多身體造成負(fù)擔(dān)。