喝臺(tái)灣烏龍茶的好處有緩解焦慮，潤(rùn)燥解渴，緩解火氣，適度飲用能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，具有緩解脂肪，消除油膩的好處，同時(shí)能抵抗衰老，振奮精神，長(zhǎng)期飲用臺(tái)灣烏龍茶還有消食健胃，調(diào)節(jié)身心的好處。

喝臺(tái)灣烏龍茶的好處：

1、緩解焦慮

減輕壓力，臺(tái)灣烏龍烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預(yù)防因壓力過(guò)大造成的暴飲暴食、以及抑制焦躁不安的情緒。

2、抗衰老

臺(tái)灣烏龍茶有抗衰老功效，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，而維生素C、茶多酚具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

3、提神醒腦

提神醒腦消除疲勞，也是烏龍茶對(duì)身體產(chǎn)生的重要好處，它含有的茶葉堿和茶多酚直接作用于人類(lèi)的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦，可以提神益思，也能加快人體內(nèi)乳酸的代謝，能讓人體疲勞的癥狀很快緩解。

4、促進(jìn)消化

臺(tái)灣烏龍茶中含有大量的茶多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用烏龍茶能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍。

5、生津解渴

茶葉是防暑降溫的好飲料，這是因?yàn)椴铚泻胁瓒喾宇?lèi)、糖類(lèi)、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤(rùn)口腔，所以能起到生津止渴的作用。

烏龍茶分為四種：閩北烏龍茶、閩南烏龍茶、臺(tái)灣烏龍茶和廣東烏龍茶。

1、臺(tái)灣烏龍茶

以?xún)鲰敒榇恚w粒重實(shí)，茶葉為墨綠色。現(xiàn)今奶茶店菜單上的?？?；

2、閩北烏龍茶

以武夷巖茶為代表味道回甘明顯（先苦后甜）。茶葉油潤(rùn)漂亮，茶湯色橙黃，偏紅；

3、閩南烏龍茶

以鐵觀音為代表，茶葉肥壯緊結(jié)，色澤砂綠，天生自帶蘭花香，熟果味；

4、廣東烏龍茶

以鳳凰單叢為代表，鳳凰單叢主要產(chǎn)于潮州，蜜蘭香是單叢香氣的代表，外形條索粗壯。茶湯香氣馥郁持久，特別適合用來(lái)功夫茶。