茶是中老年人的佳飲，茶葉含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、脂肪，經(jīng)常飲用可以調(diào)節(jié)生理功能，具有很好的保健作用。

那么，中年人喝什么茶好？

1.熟普

人到中年，工作會比較繁忙，有時會出現(xiàn)精神疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降。

如果有這種情況，可以喝一點重發(fā)酵的茶，比如熟普。

熟普性溫，其含有紅茶素、黃茶素、茶褐素和維生素C等，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。

另外，熟普洱茶里含有黃酮苷，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)，適合中年人。

2.黑茶

發(fā)福，是人到中年普遍的特點，甚至還會伴隨的三高。針對這個情況，可以以喝黑茶為主。

黑茶中含有多種對人體健康有利的有效成分。

其中，清腸胃，助消化則尤為突出，黑茶富含膳食纖維，具有調(diào)理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境，助消化。

當(dāng)然，除了以上這兩種茶，大家還要根據(jù)自己的身體狀況來選擇茶類。

比如體寒脾弱的人適合喝溫性的茶，紅茶，熟普等；肝火旺盛的人可以喝涼性的茶，比如綠茶。