黑枸杞富含礦物質(zhì)、生物堿、維生素、花青素等成分，其功效為抵抗氧化、改善睡眠、明目醒腦、增強(qiáng)免疫、生津解渴，可改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身體代謝與循環(huán)，有潤肺補(bǔ)氣、滋養(yǎng)皮膚、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但是脾胃虛弱、感冒發(fā)熱人群禁忌飲用。

黑枸杞的功效與作用：

黑枸杞有補(bǔ)腎明目、延緩衰老的作用。經(jīng)常吃黑枸杞能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以增強(qiáng)抗病能力，能夠有效的改善睡眠質(zhì)量，可以 緩解心血管疾病。

其次，黑枸杞有增強(qiáng)免疫力的作用，有補(bǔ)腎益精、生津止渴、化痰、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也有補(bǔ)血補(bǔ)氣、安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的好處，合理飲用，有止咳潤肺、清目這種作用，它合適的群體，例如像皮膚較為不光滑、松弛、沒有延展性，像這類群體能夠運(yùn)用，非常是女士；

黑枸杞的適宜人群：

最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。

黑枸杞的禁忌人群：

黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，并不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發(fā)熱以及身體有炎癥的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞。