喝白茶有健腦益智，消暑解渴，清熱燥的好處，其次白茶含有大量的氨基酸、芳香物質(zhì)、黃酮等物質(zhì)，具有放松情緒，促進(jìn)睡眠，改善疲憊的效果，同時(shí)具有提高免疫，增強(qiáng)抵抗能力的好處，長(zhǎng)期飲用還具有抗氧化，清新口氣，寧神靜心的作用。

喝白茶有哪些作用于效果

1、調(diào)節(jié)情緒

白茶中富含茶氨酸，而茶氨酸不僅能讓茶湯更鮮爽，也能夠增強(qiáng)記憶力，同時(shí)讓多巴胺分泌顯著增加，讓人感到輕松、愉悅。

白茶茶葉中的香氣物質(zhì)，也是決定茶葉品質(zhì)的重要因子之一，被吸入人體后，會(huì)讓人產(chǎn)生愉悅感，從而調(diào)節(jié)人的精神狀態(tài)。

2、促進(jìn)血糖平衡

保健茶市場(chǎng)調(diào)研顯示，白茶除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。

3、清熱解暑

白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、降火、祛暑、解毒的功效，夏季的時(shí)候經(jīng)常喝白茶的人能防暑降溫，有效的預(yù)防中暑。

4、保護(hù)牙齒

白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，對(duì)于蛀牙的形成是有抑制作用的，并且能堅(jiān)固牙齒讓牙齒變得健康；而且白茶具有比較強(qiáng)的殺菌效果，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康。

5、增強(qiáng)免疫力

白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人體血液免疫細(xì)胞干擾素的分泌，從而能提高人體機(jī)能的免疫力。

6、醒腦寧神

白茶中的咖啡堿是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，能夠興奮大腦皮層，讓人精神振奮，工作效率和精確度提高，而且能改善血液循環(huán)，加速心跳。