毛尖綠茶的功效為生津止渴，緩解疲勞，醒腦明目，清新口氣，其次也能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，具有幫助消化，改善腹脹的好處，同時(shí)有利尿通便，清爽身心的作用，但腸胃虛寒、生津衰弱者禁忌飲用，其次對(duì)于隔夜茶、涼茶也禁忌飲用，以免導(dǎo)致腹瀉的副作用。

毛尖綠茶有哪些功效：

1、生津止渴

毛尖綠茶有生津止渴、清心明目的功效與作用，從而能夠很好的緩解疲乏之感。因?yàn)槊饩G茶含有豐富的咖啡堿、氨基酸、有機(jī)酸以及多種維生素。

經(jīng)常適量飲用，能夠生津止渴、消除疲勞、清心明目，對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的人群來說，此茶是一個(gè)好選擇。

2、緩解疲勞

毛尖綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

毛尖綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神，推薦在上午飲用，以免影響睡覺。

3、助消化

毛尖綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

適度喝毛尖綠茶，這樣不僅有利于腸胃的新陳代謝，保證身體營養(yǎng)元素的平衡，綠茶所具有的美容護(hù)膚、瘦身減脂的功能，會(huì)使你的減肥計(jì)劃事半而功倍。

4、護(hù)齒明目

毛尖綠茶中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用，其次也能緩解日常長期用眼，導(dǎo)致的眼部疲勞。

5、醒腦提神

毛尖綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果，對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。

6、利尿解乏

毛尖綠茶有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

毛尖茶的禁忌與注意事項(xiàng)：

1、忌飲隔夜茶

沖泡過的茶葉久置后多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌,如同腐敗的食物一樣對(duì)腸胃會(huì)造成刺激,引發(fā)炎癥。確切來說,放置了一段時(shí)間的茶都不建議喝。

2、忌空腹飲茶

空腹飲茶會(huì)影響肺腑,刺激脾胃,進(jìn)而使人食欲不振,消化不良。

3、服藥期間不要喝綠茶

毛尖綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸，可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性，影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

4、胃寒者少喝綠茶

毛尖茶作為未發(fā)酵茶的屬性不如全發(fā)酵茶紅茶那樣養(yǎng)胃，飲用不當(dāng)還會(huì)刺激腸胃。因此，胃寒者切記少喝綠茶。