姜茶的功效與禁忌：姜茶口感溫和，可補充身體能量，飲用有促進消化，改善身體氣色，緩解寒氣的功效，可促進身體新陳代謝，有生津止咳，滋潤肺腑的功效，正常飲用可暖胃驅寒，增強抵抗力，但便秘人群禁忌飲用，其次涼的姜茶也禁忌飲用。

姜茶的功效：

姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養(yǎng)顏、預防凍瘡等功效，特別是產(chǎn)婦恢復元氣、補血，快速恢復體型等的最佳良藥。

體內易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環(huán)等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能發(fā)散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對于治療外感風寒有很好的作用。

其次由于飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)。這個效果是非常好的，多喝生姜水，還可以調理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。

姜茶的禁忌：

便秘者、孕婦、糖尿病患者等禁忌飲用，其次涼的姜茶易滋生細菌，易禁忌飲用。

紅糖姜茶的做法：

材料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：

1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；

2、注入適量清水(用礦泉水最好；

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

紅糖姜湯可改善體表循環(huán)，緩解傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。