紅豆薏米赤小豆富含多種維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善身體浮腫，生津解渴，有改善便秘、促進消化、健脾開胃的功效，可促進身體新陳代謝，有利尿去濕、緩解火氣、解除困乏的功效，另外，薏米是一種營養(yǎng)沖的粗糧，可以補充身體所需膳食纖維，起到抗氧化的作用

薏苡仁，性涼（引自中國藥典2015版376頁），赤小豆，性平（引自中國藥典2015版157頁），好吧，其實赤小豆是偏寒性的，因為赤小豆大家可以自己看功效，清熱解毒的力量很大。所以紅豆薏米茶只適合濕熱體質(zhì)的人，小伙伴們，注意了哦。

紅豆薏米茶具有補氣血、健脾胃的作用，紅豆薏米中的纖維素和果膠等成分含量較高，因此食用之后可以促進腸道運動、潤滑腸道，具有很好的預(yù)防便秘的作用。

紅豆薏米茶中富含蛋白質(zhì)，因此食用可以為皮膚合成彈性蛋白提供足夠的原料，還含有豐富的維生素，可以增強皮膚抵抗力，并且濕氣重會導致長痘、皮膚暗黃的情況出現(xiàn)，因此食用紅豆薏米具有美容養(yǎng)顏的作用。