有科學(xué)實驗證明，茶的確能減少香煙對身體的損害，茶葉對吸煙人有積極的作用。茶葉中含250多種生化成分，其中茶多酚、咖啡堿及一些微量元素均有解煙毒的作用。

茶多酚

1、茶多酚對尼古丁、嗎啡等有害生物堿有解毒作用，當(dāng)生物堿與多酚類化合物共存時，二者產(chǎn)生沉淀，可拮抗有害生物堿。

2、眾所周知，香煙煙霧中含有苯并芘等多種致癌物，這些物質(zhì)對人體會產(chǎn)生遺傳毒性。

而據(jù)多內(nèi)外腫癌專家研究表明，茶多酚中的L-EGCG、L-ECG對香煙中的苯并芘有極強(qiáng)的抑制效果，可以抑制香煙煙霧提取物誘導(dǎo)的畸變，還能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺在人體內(nèi)的合成，抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。

3、茶多酚作為活性較高的抗氧化劑，能有效清除體內(nèi)的自由基，防止不飽和脂油的氧化。

而且據(jù)實驗證實，綠茶中的EGCG和紅茶中的茶黃素溶液能夠與煙油中的有毒蛋白質(zhì)反應(yīng)生成沉淀，由此可抑制因吸煙誘發(fā)的肺癌、口腔癌、食管癌等。

4、據(jù)國內(nèi)外大量研究表明茶多酚具有降低血中膽固醇，保持血管的彈性和增強(qiáng)毛細(xì)血管的作用。

故飲茶還可防止因吸煙導(dǎo)致的心血管病的發(fā)生。

咖啡堿

茶葉中咖啡堿含量為2%~5%，其中80%的咖啡堿可被熱水浸出，日常生活中，人們邊抽煙、邊喝茶往往沒有頭昏腦漲的感覺，這主要是咖啡堿起到的提神解毒的作用

此外，茶中的維生素、二硫辛酸及微量元素如銅、鋅、鉀等對吸煙引起的心血管病也有一定的抑制作用。

綜上所述，為保護(hù)人體健康，吸煙者和吸二手煙者可以大量飲茶，以減輕香煙的毒害作用，總之一句話，多喝茶，沒壞處！

參考資料：

[1]《試論茶葉抗煙毒的理論依據(jù)及茶煙制品的開發(fā)》王云，《福建茶葉》1990年第4期

[2]《飲茶可解煙毒、酒毒及諸多毒害》施善葆，《養(yǎng)性·品茗》2017年04期